Yoga

Yoga Nidra über Mittag

Ideal für alle, die in ihrer Arbeitswoche etwas für ihr Stressmanagement tun wollen. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

Das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra kommt drei bis vier Stunden Schlaf gleich. Yoga Nidra ist eine kurze, knackige und sehr wirksame Einheit, die ich gut über Mittag praktizieren kann, Zeit habe danach noch etwas zu essen und voller Energie meine Aufgaben wieder angehen kann.

Yoga Nidra wirkt bei Stress, Unruhe, Schlafmanko, Müdigkeit, Prüfungsstress und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Informationen

Kursdaten

Es werden 5 Personen zugelassen. Die Schutzmassnahmen des BAG werden eingehalten.

Zur Zeit findet Yoga Nidra über Mittag nur am Freitag statt.

Freitag: 29.05., 5.06., 12.06., 19.06., 26.06., 3.07., 10.07.2020

Kurszeit
12.00 - 12.40 Uhr
Kursort
Kurskosten
CHF 20.– pro Mal in bar oder Twint zu bezahlen
Abo à 7 Mal CHF 120.-- in bar, Twint oder per Rechnung zu bezahlen.
Anmeldungen bis am Vorabend.

Es sind Matten und Decken vorhanden. In deiner Kleidung musst du dich im Liegen wohl fühlen.

Verhalten in den Zeiten von Corona:
Kommen Sie nur wenn Sie gesund sind und möglichst schon umgezogen. Halten Sie sich an die Verhaltens- und Hygieneregeln des Bundesamts für Gesundheit. Öffnen und schliessen Sie nicht die Türe, ich tue das für Sie. Schütteln Sie keine Hände und halten Sie 2 Meter Abstand. Husten oder niesen in ein Taschentuch oder Ihre Armbeuge. Desinfizieren Sie Ihre Hände bei Eintritt, waschen Sie Ihre Hände, gehen Sie direkt zu Ihrer Matter und von dort auf dem direkten Weg nach draussen. Es werden keine Getränke oder Snack angeboten.

 

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Schutzkonzept Schweizer Yogaverband