Yoga
Yoga Nidra
Ideal für alle, die in ihrer Arbeitswoche etwas für ihr Stressmanagement tun wollen. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.
Das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra kommt drei bis vier Stunden Schlaf gleich. Yoga Nidra ist eine kurze, knackige und sehr wirksame Einheit, die ich gut über Mittag praktizieren kann, Zeit habe danach noch etwas zu essen und voller Energie meine Aufgaben wieder angehen kann.
Yoga Nidra wirkt bei Stress, Unruhe, Schlafmanko, Müdigkeit, Prüfungsstress und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Informationen
Montag von 12.00 - 12.40h
mit Jeanine: auf Anfrage
Freitagmittag von 12.00 - 12.40h
mit Tanja: 16.10., 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12.2020
Early-Bird jeden Freitag
mit Tanja von 7.00 - 7.40h: 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12.2020
Abo à 5 Mal CHF 90.-- in bar, Twint oder per Rechnung zu bezahlen.
Anmeldungen bis am Vorabend.
Es sind Matten und Decken vorhanden. In deiner Kleidung musst du dich im Liegen wohl fühlen.