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«Schreiben ist meine liebste Form mich kreativ auszudrücken. Schreiben befreit. Schreiben regt an und verbindet. Schreiben ist ein Zugang zu Gefühlen. Ich liebe es zu schreiben.»

Love, Peace & Happiness

Als der Lockdown ausgesprochen wurde, sagte ich zu einem Freund: „Das ist eine Chance für uns Menschen. Wir werden an den Grund geführt und werden …

Lagerkoller

Es gibt Stunden und Tage in dieser „Stayhome“-Zeit, da hab ich den Lagerkoller. Da fällt mir der Himmel auf den Kopf. Ich bringe nichts zustande …

Der Schlaf der Yogis

Yoga Nidra ist eine passive Form des Yogas. Es ist eine kurze, knackige und sehr wirksame Einheit, sich von Alltagsgedanken zu lösen. Es lässt sich …

Wovor hast du Angst?

Hast du Angst grossartig zu sein? Willst du die Kontrolle nicht verlieren? Vielleicht hast du Angst einsam zu sein oder nicht geliebt zu werden? Eine …

3 Wege für ausgewogene Festtage

Die Festtage stehen vor der Tür. Oft assozieren wir damit viel Essen und Alkohol, feiern, ausschlafen, Leute besuchen und meist ein grosser Rummel. Die letzten …

The best of me oder vom wertvollen Umgang

Ein wertvoller Umgang ermöglicht uns das Beste aus uns herauszuholen. Sich gewertschätzt fühlen lässt uns das Herz aufgehen. Wir können unserer Passion folgen und sind …

Und wenn ich wüsste, dass morgen die Welt unterginge

„Und wenn ich wüsste, dass morgen die Welt unterginge, würde ich heute noch mein Apfelbäumchen pflanzen.“ Dies war der Lieblingssatz meiner Grossmutter. Danach lebte sie. …

Yoga und ich – 3 – Versöhnung

Seit gestern bin ich Yoga-Lehrerin. Der Weg war hart. Der Prozess war sehr gut. Und ich bin stolz auf mich.

Walking in Beauty

„Walking in Beauty“ ist ein Gebet der Navajo Indianer. Es begleitet mich im Moment überall hin.

„Was machst du an Ostern?“

fragte mich eine Freundin, wegen unseres alljährlichen Oster-Prosecco-Gedöns. Ich antwortete, dass ich dieses Jahr wohl ein paar Tage wegfahre, da ich raus hier müsse. Sie: …

Free Rebel – Jetzt!

Der Befreiungsschlag hatte sich lange angebahnt. Es hatte viel mit „sollen, müssen, können, erfüllen“ zu tun gehabt. Und irgendwann war einfach genug! Ich musste mich …

Freue dich, Christkind kommt bald…

Wer feiert mit wem und wo? Wie bekommen wir alle Familien und Traditionen unter einen Hut ohne, dass sich keiner auf den Fuss getreten fühlt? …

Eine kleine Samichlaus-Geschichte

Die Tage wurden kürzer und kälter. Der Bauer trieb die Kühe und Ziegen in den Stall. Dort waren sie vor dem Winter geschützt und bekamen …

Schicksal, Karma, dumme Sau

Ich fahre so ziemlich gemütlich Richtung Altstadt. Kurz vor meinem Ziel müsste ich durch ein eher enges Gässchen. Fahren darf man da. Von weitem sehe …

Wie alt bisch?!

Als Kind wurde ich gefragt, was mein Lebensziel sei. Ich antwortete sofort: Ich will eine schöne alte Frau werden. Später stellte mir ein Ex-Freund ständig …

to-do-Listen und zauberhafte Dinge

Ich liebe to-do-Listen. Ich führe solche für den Tag, die Woche, für die nächsten Monate. Sie geben mir Sicherheit, Überblick, gutes Gefühl und Motivation. Wenn …

Yoga und ich – 2 – Schmerz

Im März habe ich mein Herzensprojekt „Yogalehrer-Ausbildung“ in die Hände genommen. Nach anfänglichem Stöhnen und Ächzen verlebte ich zeitweise eine Phase der Euphorie. Täglich mehrere …

Yoga und ich – 1 – Rückblick

Yoga mache ich nicht freiwillig. Yoga mache ich, wenn alles richtig weh tut. Und dann hilft es. Und sobald es besser geht, lass ich Yoga …

Azzurro oder wie singen Ihre Gesundheit fördert!

Diesen Text hatte ich vor einem Jahr geschrieben. Es war eine Ode an meinen Vater. Mein Vater ist nun gestorben. An meinem letzten Besuch konnte …

Hochsensibel Zug fahren

Jeden Montagmorgen sitze ich in der überfüllten S-Bahn. Ich bin auf dem Weg nach Zürich, um „Bewegung & Entspannung“ für die Teilnehmer eines Berufsintegrationsprogramms zu …

„wingwave“ verleiht Flügel

Vor drei Jahren hörte ich erstmals von „wingwave“. Seitdem habe ich persönlich von dieser Methode profitiert und bin “wingwave“- Coach und Trainer geworden. In meiner …